Aggersund Aktivitetshus holder opstart på Yoga med udspring mandag den 7. september. Det vil være fra kl. 17.00 til kl. 18.30 Ugerne 37 – 49
Den dygtige og kompetente Anette Ziska vil være Instruktør til eventet og tage hånd om øvede og mindre øvede.
Holdet er for alle, - uanset alder og køn, nye som tidligere deltagere – ingen skal holde sig tilbage, - det er ligegyldig hvor smidig du er – du gør dét din krop kan på dagen. Mød endelig op.
Der skal Minimum være 10 på holdet for at starte, så der bliver opfordret til at tage sin ven, nabo, søster/bror med.
De fysiske øvelser i yoga har særlig fokus på kroppens styrke, stabilitet, balance og mobilitet, arbejder med de svage områder i kroppen, man udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Kroppen finder automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver man opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer ikke til at øve vold på kroppen. Vi afslutter altid med en session med afspænding, en gave til kroppen som giver ro i sindet.
Har man spørgsmål så giv Hanne Werner et kald: 22457520
Ps. Aggersund Aktivitetshus holder Vinterferie i uge 42.
